上課時間 : 2025/4/16(三) 19:00-20:30
＊課程時間：2025年4月16日至5月21日，每週三19:00~20:30。
＊上課地點：台北市(入選後公告)。
＊適合對象：準備參與 10K / 21K /42K參賽者。
課程注意事項：
1. 須完成付款才算完成課程報名。
2. 課程資訊將額外寄出，敬請留意信件內容。
3. 課程準時開課，為維護整體課程品質及確保所有學員都能享有完整的學習體驗敬請準時抵達上課地點。
4. 若遇颱風、強烈地震或不可抗拒因素，當日課程依台北市政府停班停課之公告，課程將於訓練營群組公告暫停，並於次週課堂共同決議補課日期。
5. 若遇豪大雨、打雷等足以影響學員安全之天候狀況，主辦單位有權於當日17:30前於群組公告，決定是否宣布課程暫停。
6. 課程內容依當地天候狀況、場地狀況等不可控因素，本訓練營教練方保有調整修改之權力。
NT$1200(贈送一件跑步背心)
教練師資
一流跑部創辦人 - Jacky 教練
中教育大學體育學系畢業，曾是田徑中距離選手，民國96年曾代表臺中市參加全國運動會。因為熱愛戶外運動從大學時期到現在一直參與各種挑戰，例如：馬拉松、超級馬拉松、鐵人三項、越野跑、越野鐵人三項、定向越野、跑步環島等。雖然馬拉松沒有傲人的成績，但仍然維持體能水平，保持跑步的習慣，我的目標是跑到老！跑步使生活獲得充實，使自己變得更好。現在可以透過教學也把這份美好帶給身旁的人，我感到非常的有意義！
田徑800公尺 01:59.11
田徑1500公尺 04:17.27
半程馬拉松 01:24:59
全程馬拉松 02:59:37
六小時繞圈賽 68.476公里
100公里超級馬拉松 12:09:33
165公里橫越臺灣超級馬拉松 32:17:30
課程大綱
4/16 滾筒熱身/速度測驗
4/23 基礎跑姿知識
4/30 跑鞋選擇知識/手錶應用
5/07 敏捷訓練
5/14 金字塔間歇訓練
5/21 賽事補給策略