運動i台灣 2020/07/19田中高鐵運動熱區《如何放鬆筋骨》

運動i台灣 2020/07/19田中高鐵運動熱區《如何放鬆筋骨》活動簡章

一、指導單位：教育部體育署、彰化縣政府、彰化縣政府教育處

二、主辦單位：舒康樂活運動協會、彰化馬拉松路跑協會

三、執行單位：跑步學堂   

四、協辦單位：筆記實業、運動筆記、QMat

五、活動地點：田八堡市集服務台集合、中潭社區活動中心授課

六、課程簡介：

教導「筋膜放鬆 滾筒按摩」的親民版，讓學員歡樂又無需太辛苦地拉筋與按摩，如此可以有更佳的營養傳達與廢物代謝而有益健康唷。

七、報名資格：

無年齡限制，大人小朋友都可報名，歡迎無經驗者參加。 6 歲以下學員，家長需陪同一起上課。

八、所需物品：

需自備瑜珈墊及滾筒，學員還可享QMat廠商購買優惠[買滾輪送折墊，40公分滾輪+NG折墊，組合價為800元(未含超商繳費金流處理費30元) *超優惠組合，不能退換貨喔*]商品將會一組一組裝好，請購買的學員在活動中心領取即可。

九、活動時間：

2020 年 7 月 19 日共二梯次次（可報名單堂也可報名兩堂），上課時間為7/19週日上午10:00-12:00與下午13:00-15:00（每次皆2小時），如遇當地氣象局發布豪大雨或陸上颱風警報，或其他不可抗力因素，活動課程順延時間請留意主辦單位公告之最新消息。

十、師資介紹：

教練 劉高旗 簡介： 「用心學、努力做，可以失敗但不能放棄！」這句話一直是當教練以來不斷提點自己的。 教學需要懷抱著感恩、熱情與學習的心態，並持續充實自我專業能力，才能累積更多教學經驗，並透過學習與經驗的交流，提升自我自信心，完成自我成長的目的。 更期盼自己全力以赴、學習不懈怠，在工作之餘多充實自我，勇於挑戰、創造自己的真價值。 證照 •Pose Method® Level 1 姿勢跑法國際認證教練 •Pose Method® Level 2 姿勢跑法國際認證教練 •REVO₂LUTION RUNNING™ Certificated Trainer 國際認證教練 •BLOCKROLL 國際滾筒訓練師認證 •UNDER ARMOR TRAINING 認證教練

十一、課程內容規劃：

主辦單位保留變更課程之權利，教練得依學員訓練狀況調整內容。        

十二、課程時間與大綱：

十三、報名方式：網路與田八堡市集現場報名

(一)報名費用：免費。學員皆有保險，網路報名者優先，或有餘額於田八堡市集服務台現場報名。

(二)網路報名日期：即日起至 7/15 23:59或 10人 額滿提前截止。

(三)如有報名相關疑問，請上「田中高鐵運動熱區」FB粉絲頁留言或私訊，或加入Line官方帳號 https://line.me/R/ti/p/%40kor1692e

十四、活動地點：

1.集合及簽到地點：田八堡市集服務台

2. 上課地點：龍潭社區活動中心 (田中鎮大社路一段216巷100弄20號)

十五、交通資訊：

?高鐵資訊：搭乘高鐵至彰化高鐵站，抵達後步行到田八堡市集。

?火車資訊：搭乘臺鐵至田中火車站，轉乘高鐵快捷公車7號線，約12分鐘即可抵達彰化高鐵站。

?開車前往：國道三號 中興系統交流道 － 省道台76號 林厝匝道 － 縣道137號；國道一號 北斗交流道 － 縣道150號

十六、其他注意事項：

1. 本課程於戶外開放場地舉辦，將依照現場狀況決定方式，請學員務必依照教練及助教的指示，在安全區域內練習，如發生身體不適狀況，應即向主辦單位請求協助支援。
2. 本課程謝絕旁聽，如有特殊需求請洽隨班助教。
3. 本課程上課日會為學員投保100萬意外險與10萬意外醫療險。
4. 如您曾發生以下病症及狀況，屬猝死高危險群，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。
   1. 不明原因的頭暈、胸部不適（胸悶、胸痛）、呼吸困難
   2. 突然失去知覺
   3. 高血壓（>140/90mmHg）
   4. 心臟病
   5. 腎功能異常
   6. 糖尿病
   7. 高血脂（總膽固醇>240mg/Dl）
   8. 家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
   9. 癲癇

學員肖像、姓名，及訓練課程之錄影、相片，除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不得另作其他用途。完成報名繳費之學員，視為同意以上聲明。