2023羅布森台中伴城路跑 – 「賽事+訓練營」優惠專案
限時優惠，羅布森伴城路跑「伴在一起」訓練營讓你更輕鬆完賽！
立刻報名【賽事+訓練營】，讓專業教練與你分享跑步秘訣，步步帶你跑得更輕鬆、更無痛，完賽目標就從羅布森路跑開始！
報名再送限量機能跑衣，限時優惠只到3月9日！
親子組更優惠 🤩
家長報名，同行小孩免費體驗訓練營！！！
一、課程特色
- 1.建立正確跑步基礎概念，課表循序漸進，讓你看見跑步帶來的改變。
2.依照學員目標，提供個人化訓練與指導。
3.遵循參賽精神，增強跑者對運動平權的認識。
二、活動單位
1. 主辦單位：羅布森台中伴城路跑、運動筆記
2. 執行單位：跑步學堂
三、招募對象：希望增進跑步能力的跑者，有無經驗皆可，歡迎親子共同參與。
四、招收人數：30位。
五、活動地點：臺中中央公園（中科路與敦化路天橋下的守衛棚旁）
六、活動時間：2023年03月12日至4月9日止。上課時間 早上7:30-9:30
日期 | 内容 | 時數 | 活動地點 |
3/12（日） | 第一週團練課 ■試練，熟悉流程 訓練營每個訓練有一定的流程，關節操-力量啟動-技術訓練-主課表-收操伸展 ■3D呼吸 | 2 | 臺中中央公園 |
3/19（日） | 第二週團練課 ■跑姿–【落下】：了解速度，更加輕快，速度是耐力的基礎 ■訓練流程熟悉：關節操-力量啟動-技術訓練-主課表-收操 ■【適應體育-促進運動，主題：聽覺障礙者怎麼跑步？】 | 2 | 臺中中央公園 |
3/26（日） | 第三週團練課 ■跑姿–【平衡】：平衡能讓跑步更節能，跑得更遠更久 ■賽道講解 ■訓練流程熟悉：關節操-力量啟動-技術訓練-主課表-收操 ■【適應體育-促進運動，主題：身障跑者怎麼跑步？】 | 2 | 臺中中央公園 |
4/2（日） | 第四週團練課 ■減量訓練讓身體狀況調整到最好上場比賽 ■跑姿–【平衡】：平衡能讓跑步更節能，跑得更遠更久 ■賽道講解 ■賽前說明與提醒，賽道講解 適應體育-促進運動，主題：■【視障跑者怎麼跑步？】+【視障陪跑員】體驗日 | 2 | 臺中中央公園 |
4/9（日） | 羅布森台中伴城路跑 | 羅布森台中伴城路跑主會場 |
（※註：課程內容由教練視學員訓練狀況做調整）
- 七、師資介紹：
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八、課程目標：
1.建立正確跑步觀念，運動基礎能力，告別受傷，讓你不再害怕訓練，不再沒有目標，成績更上一層樓。
2.改善體態，建立運動好習慣，享受動起來的成就感。協助學員順利完賽，達到預設目標。
3.認識「適應體育」，增進對社會公益之認識。
九、報名辦法：一律採網路報名
1.報名日期：自2023年01月19日至3月9日 23:59截止
2.報名費用：
★成人優惠價NT$ 1,399（賽事項目任選+訓練營），同行小孩（18歲以下）訓練營一律免費參與。
★欲參加賽事之同行兒童（18歲以下），需另繳交報名費NT$ 200。
※備註：
■ 成人報名即贈送2124 AERODRY機能背心（市價NT$ 1,680），於訓練營第一堂課（3月12日）現場發放。
■選手賽前物資：晶片及號碼布於訓練營最後團練課程（4月2日）現場發放，環保水杯於賽事當日現場發放。選手領取比賽物資後，請務必詳細核對競賽組別等資料，如有錯誤請務必立刻提出更正。晶片、號碼布請妥善保管，遺失恕不再補發。
■ 選手完賽禮內容：完賽獎牌、電子證書、紀念品、完賽餐點。參加選手於規定時間內完成比賽者，活動單日現場可獲得完賽禮；未完賽或未參賽者恕不發給，選手進入終點後，可憑號碼布至完賽禮領取區領取；完賽禮請於活動當日結束前完成領取，逾時視同放棄並不得要求補發。
■
賽事報名年齡限制（同行孩童）
1.半程馬拉松組（21KM）：需年滿 14歲。
2.健康樂跑組（11KM）及親子休閒組（5KM）：不限年齡，但 12歲以下兒童需由家長或師長陪同報名參加。
3.報名時請填寫正確的出生年月日，如報名時不實填寫個人資料因而造成比賽成績之錯誤，大會有權取消報名者參賽資格並不予退費。
■ 本賽事採用計時晶片，另收晶片押金NT$100，賽後回收晶片並退還押金。
4..繳費日期：報名訓練營者於3月10日 12:00前完成繳交報名費。逾期未繳費則視爲放棄資格。
5.繳費方式
■ 超商代碼繳費：線上報名時，選擇超商代碼繳費，即可取得一組繳費代碼「CVSxxxxxxxxxxx 共14碼」。請於三天內持此繳費代碼至四大超商繳費，以完成報名程序。四大超商詳細繳費程序，參見「繳費方式」頁面。
※ 提醒您：超商繳費每兩萬元消費金額需自付平台手續費 NT$ 30，不足兩萬元者以兩萬元計。
■ 信用卡繳費：線上報名時，選擇信用卡繳費，您將會被引導至第三方支付服務頁面。請選擇您的信用卡類別（接受VISA, MasterCard, JCB），輸入信用卡卡號及有效期限後完成繳費。
※ 採信用卡繳費者，平台將另加收訂單總金額 3%之行政處理費。
■ 線上報名時，若在未完成付款狀態下跳出報名頁面，之後欲再繳費，請前往售票頁左側功能列表，點選「報名查詢與修改」按鈕，輸入訂單編號及領隊身分證字號，進入訂單頁面，點選「前往付款」按鈕進行繳費。
6.已完成報名手續並繳費成功之選手，網路報名之資料即無法修改，請於繳費前先行確認報名資料是否正確，並於轉帳後至原報名網頁確認繳費是否成功。
7.逾期未完成繳費手續者，則報名資格將被系統自動取消，改由備取者遞補，恕不得異議。
8. 退費機制
■ 已報名者中途退費申請辦法（訓練營如期舉辦）：
A.每筆訂單於繳費後七日內，申請取消報名及退費者，扣除 報名費20%（行政費及銀行匯費）後，退還報名費餘款。
B.每筆訂單於前款所定期限後至 2023/02/17 前申請取消報名及退費者，扣除報名費 40%（行政費及銀行匯費）後，退還報名費餘款。
C.每筆訂單於 2023/3/9 起由於為學員量身定制之衣服已開始製作，除下列事由外，不受理任何理由退費。選手因下列事由未能參與活動者，得檢附證明文件，扣除報名費 50%（行政費及銀行匯費）後，退還報名費餘款。
天然或人為災害。
交通中斷。
兵役或點閱、教育召集。
傷病或妊娠。
配偶或參與者之一親等內親屬喪葬。
其他主辦單位訂定之事由。
■ 不可歸責於主辦單位之事無法舉行而另定活動日期，因另定活動日以致無參與意願，已報名參加者應於公告通知後七日內申請退費，若逾七日後申請，將不受理。
■ 退費基準依據教育部體育署臺教體署全(三)字第 1110018881號函。
十、訓練營獎勵方式：
若達到以下條件，學員可獲得訓練營結業證書及神秘禮物一份。
★課程出席簽到滿二堂課的學員（如因COVID-19疫情確診或居家隔離則不受此限制）。
★心得記錄文章一篇，指定記錄於運動筆記網址或個人社群如FB、IG等。期間：訓練開始至賽事當日之間，需含照片至少1-2張及文字至少200字。
（※註：針對親子一起報名訓練營的學員，每一組親子只要繳交一份心得即可）
十一、衣服尺寸
★衣服尺寸對照表：
請於報名時勾選衣服顏色及尺寸，如表列說明，請報名者確認尺寸後點選（無勾選衣服顏色及尺寸者將以任意顏色及L尺寸發送），主辦單位恕不提供更換服務。
十二、課程須知與注意事項
- 1.課程為運動訓練課程，請穿著運動服裝與跑鞋確保運動中的舒適度與安全性，並自行帶乾淨毛巾及飲用水。
- 2.學員若需事先請假請於LINE群組告知助教。
- 3.學員需認真執行教練安排之課表，並出席每周團練，以達訓練最佳成效。
- 4.本課程於戶外開放場域舉辦，團練課如遇當地氣象局發布豪大雨或陸上颱風警報，或其他不可抗力因素，請學員務必依照教練及助教的指示，在安全區域内練習，如發生身體不適狀況，應即向主辦單位請求協助支援。
- 5.本課程上課日會為學員投保100萬意外險10萬意外醫療險。
- 6.如您曾發生以下病症及狀況，屬猝死高危險群，請咨詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。
a.不明原因的頭暈、胸部不適（胸悶、胸痛）、呼吸困難
b.突然失去知覺
c.高血壓（ >140/90mmHg ）
d.心臟病
e.腎功能異常
f.糖尿病
g.高血脂（ 總膽固醇>240mg/DI）
h.家族心臟病史 ( 一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
i.癲癇
7.. 需同意以下活動聲明：
a.我目前身體無傷病（足底筋膜炎、跑者膝...等），願意配合教練指示來訓練、在訓練過程中不任意比賽。
b.我已詳閱並願遵守課程相關規範，包含課程出席、參與訓練、寫訓練日誌。
c.本次主辦單位將視訓練結果選擇部分學員受訪，我同意依據本次訓練結果，接受主辦單位之約訪。
d.我同意主辦單位將此項訓練營之錄影、相片、成績，於各地播放、展出或登載於主辦單位網站及刊物上，參加者必須同意肖像及公布姓名成績，用於相關之宣傳活動上。
- 8.主辦單位/執行單位保留得以修改報名簡章之權利。
網路報名繳費問題請上班時間洽：筆記報名客服
服務時間 09:00～21:00
9.LINE ID：@irunner
10.E-MAIL：irunner@biji.co
11.FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/Lobsang.run/
十三、交通資訊：
- 1.高鐵🚄：抵達高鐵台中站轉搭計程車到中央公園或搭乘156路公車至【泰安國小（環中路）】下車。
- 2.火車🚆：抵達台中車展轉搭計程車或公車到中央公園。
- 3.自行開車🚗：國道一號南下中清交流到-黎明路、經貿五路、大鵬路右轉中科路-敦化路二段右轉凱旋路。
- 4.公車資訊🚌：
(A)搭乘156路公車至【泰安國小(環中路)】下車。
(B)搭乘28、32、54、68、199、228、68延、68繞路公車至【河南路停車場】、【家扶發展學園】下車。
(C)搭乘8、157、529路公車至【黎明凱旋路口】下車。
(D)搭乘525路公車至【中臺灣電影中心】、【經貿大鵬路口】下車。
(E)搭乘25路公車至【凱旋敦化路口】下車。
十四、防疫措施：
1.依中央流行疫情指揮中心、地方主管機關最新規定辦理。
2.學員或工作人員如有發燒、身體不適。請在家休息並以line訊息向助教或工作人員請假。
3.如有確診或居家隔離，請勿出門並以line訊息向助教或工作人員請假。
4.如為確診後復原，請依醫生指示後、教練建議再遂漸恢復訓練。
5.如為解除隔離，請與教練討論個人適合之訓練方式。