SAUCONY 突破 PB 訓練營 3.0｜常見問題 Q&A
Q1. 我適合參加 SAUCONY 突破 PB 訓練營 3.0 嗎？
如果你已有固定跑步習慣，希望透過更有系統的訓練突破 PB、提升跑步效率，並願意投入 17 週完整訓練，那麼 SAUCONY 突破 PB 訓練營 3.0 非常適合你。
本次訓練營將以 「完整身體系統」 為核心，透過科學化訓練、身體能力檢測、營養補給及恢復策略，協助你建立真正能突破 PB 的跑者體質。
Q2. 報名資格與需具備哪些跑步基礎才能報名？
本訓練營以協助跑者備戰年底全程馬拉松、突破個人 PB 為目標，報名者須符合以下資格：
- 已具備固定跑步習慣（每週至少 3 次以上）。
- 具備半程馬拉松以上完賽經驗，並有全程馬拉松訓練基礎。
- 須以 2026 年底全程馬拉松賽事作為本次訓練營目標賽事。
- 無論為免抽籤、抽籤錄取或付費（課金）取得參賽資格，皆須於面試前完成目標賽事報名及繳費程序，並於面試時提供相關證明。
- 願意配合完成 17 週完整課程、自主訓練及學員義務。
Q3. 為什麼需要面試？
為維持訓練品質，本訓練營採甄選制招生。
面試主要希望了解每位跑者的跑步背景、訓練目標、學習態度及投入意願，並非速度測驗，也不是以跑得最快作為錄取標準。
我們希望招募願意投入 17 週完整訓練、彼此激勵成長的跑者。
Q4. 錄取標準是什麼？
錄取將由教練團綜合評估以下面向：
- 跑步經驗
- 訓練目標
- 面試表現
- 學習態度
- 配合度與參與意願
希望打造一個彼此鼓勵、共同成長的訓練團隊，因此錄取並非只看跑步成績或速度。
Q5. 如果跟不上課程怎麼辦？
不用擔心。
教練將依照每位學員目前能力、配速及訓練狀況給予建議，並適時調整課程內容。
我們重視的是每位學員的進步，而不是彼此比較速度。
Q6. 課程期間需要完成哪些事項？
學員須配合完成：
- 完成 17 週自主訓練課表（達成率 80%）。
- 完成心得文章 5 篇（開箱、開訓、期中、賽前、賽後）。
- 全程配合穿著 SAUCONY 指定裝備。
- 請假不得超過 3 次。
Q7. 我會獲得哪些課程資源？
課程包含：
- SAUCONY 訓練裝備
- RACE ON 17 週補給計畫
- 4-COME 專業跑襪
- InBody 身體組成分析
- VO₂ Max 最大攝氧量檢測
- 專業教練團指導
- 運動營養、恢復及補給課程
Q8. 下雨還會上課嗎？
本訓練營採 風雨無阻 原則。
除非遇到以下情況，課程皆照常進行：
- 政府公告停止上班、停止上課。
- 現場發生雷擊或其他足以影響活動安全之天候狀況。
- 主辦單位基於學員安全考量宣布停課。
如有課程異動，將統一於 SAUCONY 訓練營 LINE 群組 公告。
Q9. 報名後可以取消或退費嗎？
本訓練營採限額招生。
完成報名及繳費後，即代表保留學員名額，恕不接受取消報名、退費或名額轉讓。
請於報名前確認可配合完整課程時間後再行報名。
Q10. 課程期間有哪些品牌配合規範？
為維持訓練營品牌一致性及合作權益，自錄取日起至訓練營結束（17 週課程期間），學員須配合以下規範：
- 課程、活動及官方拍攝期間，須穿著 SAUCONY 指定裝備。
- 個人公開社群平台（Facebook、Instagram、Threads、部落格等）分享訓練營相關內容時，不得出現其他跑鞋或運動品牌競品之服飾、鞋款或裝備露出。
- 課程及活動期間亦不得穿著或展示競品品牌裝備。
以上規範旨在維護品牌合作權益，敬請學員配合。
Q11. 如果請假會影響資格嗎？
可以請假，但請假不得超過 3 次（經主辦單位核准之特殊情況除外）。
若無故缺席或累計請假超過 3 次，主辦單位得取消學員資格並予以退訓，已繳交之課程費用恕不退還。
Q12. 為什麼課程費用為 NT$9,888？
課程費用包含：
- 17 週完整訓練課程
- 專業教練團全程指導
- InBody 身體組成分析
- VO₂ Max 最大攝氧量檢測
- 運動營養與補給課程
- RACE ON 17 週補給計畫
- 4-COME 專業跑襪
- SAUCONY 訓練裝備
- 場地、行政及活動執行費用
透過完整的課程設計與專業資源，協助每位學員建立更完整的跑者身體系統，而不只是完成一系列跑步課程。
Q13. 如果沒有錄取，需要繳交課程費用嗎？
不用。
本訓練營採甄選制招生，僅正取及通知遞補成功之學員需於指定期限內完成繳費。
未錄取者無須支付任何課程費用。
Q14. SAUCONY 突破 PB 訓練營與一般跑班有什麼不同？
一般跑班多以固定課表帶領跑步訓練為主；SAUCONY 突破 PB 訓練營 3.0 則以 「完整身體系統」 為核心，結合科學化訓練、身體能力檢測、恢復與補給策略、專業講師課程及自主訓練規劃，透過 17 週循序漸進的安排，協助學員建立長期且有效的跑步能力。
我們希望帶給每位學員的不只是突破 PB，更是建立一套能持續受用的訓練觀念與身體基礎。