2027 高雄富邦馬拉松 丸鐵&閃耀 跑步訓練營
並列台灣四大馬之一的高雄富邦馬拉松，友善及特色賽道獲得許多跑者及市民好評反饋，更是中南部最大型的指標賽事，為了鼓勵全民運動以及全台參與，今年邀請到丸鐵運動、閃耀跑團專業教練團隊，傳授專業正確的跑步課程，從基礎的跑姿到進階的訓練知識，幫助高雄馬選手們在今年創造佳績！
一、活動單位：指導單位：教育部體育署、中華民國田徑協會、高雄市政府。
主辦單位：高雄市政府運動發展局
教學單位：Vertex丸鐵運動、閃耀跑團
承辦單位：H2U運動筆記
二、課程地點：
- 高雄-初心訓練營：高雄市苓雅區田徑場
- 高雄-進階訓練營：高雄市苓雅區田徑場
- 台中訓練營：台中市北區田徑場
- 台北訓練營：新北市板橋區田徑場
※上課地點依實際開課前公告為主
三、學員人數&對象：
(一) 報名限額：各班級限額30名，且已報名高雄富邦馬拉松21k / 42k組別選手
(二) 高雄「初心訓練營」招募對象：首次報名全、半程馬拉松之跑者，透過系統化訓練教學，學習跑步基礎知識，能夠突破自我無傷完賽。
(三) 高雄「進階訓練營」招募對象：已有多場馬拉松參賽經驗與成績，本身有一定跑步訓練基礎，並希望可以突破自我成績之跑者。
※台北、台中訓練營場次建議需有一定運動基礎，且可配合訓練營課程時間，以及完成教練提供的自主訓練課表即可報名。
四、課程期間&上課時段：2026年11月13日至2025年1月12日
高雄-初心訓練營：每週二 19:00-20:30
(11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22、12/29、1/5)
高雄-進階訓練營：每週五 19:30-21:00
(11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18、12/27、1/7)
臺中訓練營：每週一 19:30-21:00
(11/16、11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28、1/4)
臺北訓練營：每週五 19:30-21:00
(11/20、11/27、12/4、12/11、12/18、12/25、1/1、1/8)
（實際課程時間以及地點依教練課程安排公告為主，12/25、1/1為上午課程）
五、訓練營費用與參加好禮：
(一)報名費用：NT$2,000
(二)參加好禮：
- 課程期間專屬訓練課表規劃
- PUMA聯名｜訓練營限定跑步背心
六、師資介紹：
七、課程內容規劃：
主辦單位保留變更課程之權利，教練得依學員訓練狀況調整內容。
堂數 | 內容 |
第一堂 | 目標設定/訓練計畫&跑力測驗 |
第二堂 | 長距離配速訓練／補給策略講座 |
第三堂 | 跑者需要的肌肉訓練 |
第四堂 | 變化式速度間歇訓練 |
第五堂 | 乳酸閾值能力強化訓練 |
第六堂 | 長距離馬拉松/半馬間歇課表 |
第七堂 | 比賽強度訓練 / 補給策略分析 |
第八堂 | 賽事配速設定 / 比賽補給實作 |
比賽日 | 高雄富邦馬拉松 |
八、報名辦法：
(一) 報名日期：即日起至2026年10月23日 23:59止，名額有限，額滿提前截止。
(二) 報名方式：一律採網路報名，完成高雄富邦馬拉松賽事報名，加購訓練營並完成繳費。
(三) 加購完成報名訓練營之跑者，後續會發送郵件通知課程資訊，完成繳費之跑者再請留意個人email信箱務必填寫正確。
九、其他注意事項：
1. 本課程於戶外開放場地舉辦，將依照現場狀況進行，請學員務必依照教練及助教的指示，在安全區域內練習，如發生身體不適狀況，應即向主辦單位請求協助支援。
2. 本課程可旁聽，請事先洽隨班助教或工作人員。
3. 如您曾發生以下病症及狀況，屬猝死高危險群，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。
◆不明原因的頭暈、胸部不適（胸悶、胸痛）、呼吸困難
◆突然失去知覺
◆高血壓（>140/90mmHg）
◆心臟病
◆腎功能異常
◆糖尿病
◆高血脂（總膽固醇>240mg/Dl）
◆家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
◆癲癇
4. 需同意以下活動聲明：
◆我目前身體無傷病（足底筋膜炎、跑者膝...等），願意配合教練指示來訓練、在訓練過程中不任意比賽。
◆我已詳閱並願遵守課程相關規範，包含課程出席、參與訓練、參加測驗。
◆訓練營期間將視情況選擇部分學員拍照與專訪，我同意接受主辦單位之約訪。
◆我同意主辦單位將此項訓練營之錄影、相片、成績，於各地播放、展出或登載於主辦單位網站及刊物上，參加者必須同意肖像及公布姓名成績，用於相關之宣傳活動上。
5. 團練課如遇當地氣象局發布豪大雨或陸上颱風警報，或其他不可抗力因素，將依教練指示進行調整。
6. 比賽前如遇颱風、疫病或其他不可抗力之因素，停賽機制依照《2026高雄富邦馬拉松》報名簡章辦理。
7. 主辦單位/教學執行單位保留得以修改報名簡章之權利。