參加者義務（申請退費資格）

★全程參與先修課，兩個全天 2025/08/09 、2025/08/10 。(有提供學員午餐)

★參加實體團練日二次及講座二次。

★需自行配備「有心率與配速數據」的跑步手錶。確認跑步手錶可精確記錄跑步數據，並將數據上傳到 RQ，自己的課表才能更加個人化的計算。

★需平日自主練習跑步課表3~4天、力量課表 1 天。 會提供不同跑量的課表給學員選擇，並教大家怎麼選，但不會一對一個人化調整課表。

★需使用「RQ 跑力」APP。先修課前請先自行下載 APP 並完成會員註冊。

★需撰寫訓練日誌，記錄於「RQ 跑力」APP內。

★學員如有關於跑步課表相關及跑步訓練上的疑問，可於 APP內「討論區」上提出，教練會親自釋疑。

★心得記錄文章三篇，指定記錄於運動筆記網誌或個人社群如FB、IG、Threads等。期間 : 訓練開始至賽事日後，需含照片至少二張及文字至少200字。

發文需包含

#2025華航馬拉松

#BeyondLimits突破極限

#品牌訓練營

#CIMARATHON

★訓練營期間除指定之目標賽事之外，建議暫停參加其他賽事。