今年冬天 強檔必追 最熱血 好陽光的旗美馬
「跑步不僅是一種體能鍛鍊，由外在的健康保養到內在的生命態度， 萬眾矚目，眾所期待！今年冬天路線最親切、補給最豐盛、風光最秀麗、客家文化、古蹟建築最多樣、kuso造型最好玩，南台灣最熱力十足的賽事「旗美馬拉松」！
12月6日高雄旗山美濃動感上路
今年已邁入第四屆的旗山馬拉松，受疫情影響，歷屆跑友、新跑友，都好擔心每年必報賽事是否會有調整！？敲碗敲破碗的用力詢問！
隨著疫情趨緩，主辦單位保留備受好評旗山特色街景，更提升賽道多樣風光，不僅在路線上大幅增加美濃鄉間美景，補給站也融入特色客家美食新吃法！賽事名稱亦更名為「旗山美濃馬拉松」，繼續號召各路跑友們共襄盛舉高雄旗山、美濃兩地馬拉松盛典！
迷哥迷姐們可以大大安心，全心備戰！
8月3日起開始網路報名，揪團手刀報名跑起來！
賽前準備小叮嚀：
關於氣候
高雄十二月均溫25°/17°，相當舒適宜人，起跑前與賽後建議穿著輕便外套擋風保暖，賽前熱身伸展運動務必確實，賽後收操運動避免運動傷害！
關於配速
依據平時練跑，掌握、專注穩定適合自己的配速，不要忽快忽慢，挑整好平穩的呼吸節奏。初馬選手可以找有經驗的選手陪同，更能確保成功完賽！
關於跑鞋
選擇適合自己的跑鞋比選擇品牌更為重要！坊間有各式鞋款及其設計的屬性各有學問！賽事當天建議選擇平時練習穿著舒適的鞋款，以幫助自己處理各種路況與距離更加得心應手！
「對台灣的迷戀，就是用雙腳一步一步慢慢養成，越跑越愛…」
跟著無敵熱愛台灣，用雙腳跑遍台灣山野美景、深入城鄉大路小徑，我跑故我在的台灣馬尾妹－雯雯，搶先大飽眼福，體驗賽道魅力！旗山一起趣蕉遊，前進高雄後花園美濃小鎮Let´s Go！
如果問我旗美馬最大特色除了好吃好玩，對初馬、好馬們來說還有什麼富有挑戰性的地方！？
我想那絕對是「賽道非常平坦」！因為非常平坦，對初馬跑者來說，完成度相對更好上腳！若是曾經跑過半馬的跑者，相信「旗美馬」絕對是今年挑戰全馬最適合賽道！而對好馬跑者最有挑戰的部分莫過於是大破PB的優質賽道！
 | 開跑前總是體力充沛！精神飽滿！做好伸展和慢跑等賽前暖身，可幫助選手讓身體自然進入運動狀態。留意自己的節奏，穩定配速，絕對是完成馬拉松的不二法門！不失速，不掉速！ 盡情享受身體與風景的對話！ |
起(終)點：旗山體育場（武德殿）出發！確實暖身！蓄勢待發！（圖／聯合數位文創提供）
 | 全台灣僅留存三座武德殿又以旗山武德殿造型最優美，原為日治時代發揚武術道德所建，所有木造部分皆以台灣檜木為材料，極為珍貴！ 採傳統日本式寺殿式樣建築構造，不過由於日式廟堂多仿唐朝建築，故武德殿也具有相當濃厚的唐朝風格！ |
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旗山體育場鴿子非常多，也很親人！一邊暖身一邊道早安！（圖／聯合數位文創提供）
廣善堂，2005年1月17日，客家委員會會同美濃鎮公所及地方人士來此會勘。同年此廟連同美濃舊橋登陸列為高雄縣歷史建築。跑經此鸞堂，稍作休息，放慢腳步細細品味全台灣最美，花磚數量最多的廟宇。
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美濃福美路沿途都是農田，這樣的田園風光絕對是在大都市所看不到的！對我來說就像劉姥姥進大觀園一般充滿新奇！看什麼農作，都覺得新鮮可愛！
詢問當地居民得知，這條路上農作真的非常豐富，橙蜜番茄、樹豆、茄子、辣椒、水蓮等...應有盡有～到12月活動當天就來看看，冬天的美濃田上會是什麼作物風光！ |  |
美濃國王宮，主祀三山國王，陪祀神祉有地藏王、註生娘娘、土地公及北斗星君。
據說可是非常靈驗！
因遠近聞名，信眾多慕名前來為新購汽車「過火」討吉利，遂成為美濃名廟之一！
看我們後方的新車正在進行「過火」祈福，今年有添購新車想法的跑者們，不妨開著新車來參加高雄路跑盛事－「2020旗美馬」！
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（圖／聯合數位文創提供）
這個光景若是在市區，鐵定是大樓林立的圓環！但在美濃，這裡是居民午後乘涼，交流訊息很重要的交誼廳呢！
（圖／聯合數位文創提供）美濃也有一條綠色隧道，筆直平坦！跟上我！帶你跑！邊跑邊享受一整排樹木豎立街道兩旁，乘著微風、樹梢跳著舞、你我並肩跑在美濃小鎮市井風光上。
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（圖／聯合數位文創提供）
台灣高雄美濃區屬於六堆，是客家知名聚落，通稱粄條為面帕粄！活動當天將由美濃莊提供現做面帕粄，什麼是傳統迸出新滋味、新吃法？食飽？等你！一起踏上旗美奇幻美食之路！
跟著我用美食深入客家本色，一路向前跑跑跑就對了！
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（圖／聯合數位文創提供）
美濃「早晨限定」真正道地客家美食－木瓜粄！
美濃係以務農為主，由於盛產木瓜，在過去物質缺乏的年代，即延伸出木瓜粄，老一輩人最愛的小點心！跑全馬組42k路線的大大們可千萬不要錯過！營業時間可是非常早！若是跑太慢可就吃不到啦！
我決定當天就是以吃到木瓜粄為目標，10點前抵達15K一享在地人間美味！
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（圖／LISA のGo Go Box）
美濃湖（原名中正湖水庫），日治時期，先民定居開墾後便順著地勢築湖蓄水。戰後於1956年，因蔣中正到訪美濃而改名中正湖，是全台灣唯一冠以人名的湖泊。2016年順應民意及觀光，而改名為美濃湖。沿路從美濃農田經過居民矮房再繞到湖畔奔馳，使人心胸為之開闊，美濃的百變風情著實讓人微醺！
 | （圖／聯合數位文創提供） |
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 | 不可忽略美濃湖旁的椰林大道，跑者跑過此地，可要加速通過，當心椰子偷襲喔！ （圖／聯合數位文創提供） |
 | 林春雨門樓 「菸草」曾經是美濃的經濟作物，昔日鄉間可是菸樓林立！ 而談到菸草，絕對會讓當地居民提起「菸草大王」林春雨先生， 在全盛時期菸草種植面積高達十六甲、菸樓十棟，築高聳飛脊之門樓，在當時可是大戶富有人家的象徵！ |
跑經此地，品味時空下的豪門建築，回味這段美濃真實故事！
（圖／聯合數位文創提供）
 | 美濃文創中心，前身為美濃警察分駐所。 2018年「搖籃咖啡」正式開幕，以文學、藝術、音樂為主軸，現場陳列知名作家經典好書，可自行取閱及購買，是我非常喜愛的文創結合古蹟建築之一！ 推薦跑者可在活動結束後，來這裡走走，品味濃郁咖啡香，沉浸於藝術層次！ |
（圖／聯合數位文創提供）
美濃水橋橫跨美濃溪，附近居民可拾階而下漂洗衣物，在水橋頭有一座木製解說牌，內容為「炎炎夏日，乘渡水橋」。
夏季時節孩童們常鑽進水道裡，乘著椰子葉，藉著急流滑向水橋的另一端，是許多美濃人童年彌足珍貴的回憶！
而當今時下小孩們則是會坐在輪胎上頭，沿路漂浮著，就像是水上遊樂園裡深受大小朋友喜愛的漂漂河遊園設施。推薦家長們可以在2020尾聲安排一趟旗山美濃親子FUN跑之旅，與孩子跑在鄉間、樂在鄉間，共同創造幸福腦內啡。 |  |  |
跑過溪洲大橋，將進入美濃溪堤防，左側那一望無際的毛豆田以及整排大樹風光，後方山嵐美景，感動於美麗純樸的景致中，享受當下用汗水刻下的軌跡。
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旗山路縣最大亮點：跑進香蕉大道！一年一次的機會，近距離貼近香蕉園的路線，真的只有「旗美馬拉松」才玩得到！
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跑了這麼多場賽道！從來沒有跑進香蕉園裡呢！太有趣味性了！（圖／聯合數位文創提供）
 | 雙龍寺前補給站，賽事即將完成，在此稍做伸展，補充水分和豐盛的補給，準備迎向成功的終點線！ |
旗山溪洲地區在昭和年間，香蕉種植與輸日，使得該地區經濟輝煌，50年代時期即有旗山、仙堂、大洲三家戲院！
電視台陸續開播，民眾在家即可觀賞多樣性節目，在電視衝擊下，使得電影院榮景不在。
「大洲戲院」在時代的洪流中，保留還算完整的售票口，後因八八風災內部崩塌嚴重，更加為戲院增添歲月痕跡。 |  |
跑者們到此為彼此互相加油打氣！儲備力量，互相鼓勵，一起衝向終點線！（圖／聯合數位文創提供）
 | 鯤洲宮是旗山溪洲地區歷史最悠久的廟宇，廟前大榕樹已有240年以上歷史！ 這邊也是路線補給站之一，跑者們稍作停留休息、補充能量之餘，也別忘欣賞台灣廟宇獨特文化，留心「旗美馬」賽道風光，為即將跑完的路線，再多刻些回憶收藏於心！ 鯤洲宮外的小街、小巷、小商店饒富在地氣息。 （圖／聯合數位文創提供） |
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（圖／聯合數位文創提供）
賽道上將提供in Energy 威德in果凍能量飲，快速補充能量！in援奔馳不卡卡！
一場馬拉松，一種人生體驗！
不管是不是一名跑者，抑或是一名吃貨，都很值得參加！
# 後記
只有累積，沒有奇蹟！
千百次的練習，追求的不是最快！
而是越跑越遠….越看越廣….
為什麼有那麼多人喜歡跑馬拉松，原因並不在與比賽本身而是它帶給人的靈魂！
藉由跑步，看見不一樣的自己，在這條路上是多麼強韌堅毅！
當生活開始注入有別於職場所帶給跑者養分，視野更開闊！
越跑越遠，越遠越是將台灣這片土地看得更清楚！
用雙腳跑遍台灣這個故事開始一步步繼續寫下去！
高雄有著許多人學生時期青春洋溢的回憶！
高雄旗山有老街、有美食，是全台灣香蕉最豐碩也是品種口感最Q彈的產地！
擁有各種以香蕉為發想的創意商品、食品，享譽盛名！等你一起來品味！
美濃客家風情、沿途你絕對沒品嚐過的客家美食新吃法！
南台灣的賽道熱情，跟著雯雯邊跑邊玩！
因為跑步更加熱愛人親土親的台灣寶島，
希望這篇分享能讓跑友更佳了解賽道特色，用輕鬆的心情享受旗山美濃之美，
同時順利完成自己的目標！「運動、流汗來表達我對生活的熱情，籃球、跑步就是我傳達熱情的方式…」
熱愛運動小健將，喜愛體驗新鮮事，擁有目標只是一種智力，實現目標才是一種能力－阿邦。跟著馬尾妹的人生路跑初體驗，搶先一覽旗山美濃之美，成就不同以往的我！
#後記
學生時期球隊訓練模式，不是學校操場不斷繞圈就是跑到校區外，擁抱我的是車水馬龍、一幢又一幢的高樓大廈。
這次參加旗山美濃馬拉松試跑，真是人生很新鮮的一次嘗試！
首先我跑過旗山市區，沿途感受當地熱情，接著進入福美路，一路上田園風光，還能看到農民半身浸著水，採收當地盛產的水生蔬菜「野蓮」。這與學生時期練跑看到的景象完全不同！
而後是一塊可以沿著湖畔，環繞整片湖光山色的美濃中正湖。聽說暖冬時節，湖畔旁會有整片的洋玉蘭綻放，正好趕上冬天的旗美馬拉松賽事列車，到時候賽道路線上的空氣就會瀰漫著甜甜的味道。接著進到民族路，跑在此路段上就像是被兩旁大樹擁抱般別有一番舒適！
猶記得河堤那段路程，旁邊有一大片剛採收完的農作物，雖剛採收完，卻還是被廣闊無邊的田野、蟲鳴鳥叫所吸引，正是條適合讓自己沉澱，將過往負面情緒，順著河堤一掃而空！
最後路途經過旗山好蕉情「香蕉大道」，一整排聳立的蕉園，耳提面命的提醒大家，跑步運動時不忘吃香蕉，來迅速補充能量減少抽筋的發生。
首次的試跑經驗徹底顛覆我印像中枯燥乏味的馬拉松。果然！任何事就是要親自體驗過才知道事實究竟為何。所以啊～快快揪上兄弟，挑戰今年冬天必追的強檔賽事：旗山美濃馬拉松！
以上分享我所經歷的感受以及印象深刻的在地風景
希望對旗美馬拉松有興趣的你有所幫助
2020年12月6日，聯合數位文創與您相約從旗山體育場武德殿前起跑！行經百年旗山糖廠、高雄文化資產廣善堂、美濃溪堤岸、舊時美濃警察分駐所、依山傍水美濃湖、福美路美濃老街客家建築、商店巡禮、旗山香蕉大道、大洲戲院、雙龍寺、250年歷史鯤洲宮等等，應援團、鄉親們的喝采聲中，一同跑出最美好的自己！
「旗山美濃馬拉松」活動簡介
活動日期：2020/12/06（日）
報名連結：https://baoming.irunner.com.tw/cishan2020
粉專連結：https://www.facebook.com/cishanmarathon/
活動會場：旗山體育場（高雄市旗山區中正路與華中街口）
活動組別：全馬組 42 K、半馬組 22 K、健康組 10 K、親子組 5 K
報名時間：2020/08/03（一）起至 2020/09/26（六），或額滿截止